Guía básica para la práctica del deporte en Fase 3

10/06/2020

Dado que casi todos los territorios de España están ya en Fase 3 de la desescalada del coronavirus y, las que están en Fase 2, presumiblemente subirán a la tercera etapa este lunes, muchos deportistas se están preguntando qué normativa deben seguir luego de tantos cambios en tan poco tiempo.

Para tal efecto, se ha publicado de forma oficial un resumen de la normativa que está en vigor y que estará vigente hasta que acabe la fase 3

La norma más trascendente es que, en Fase 3, las franjas horarias para la práctica deportiva se han eliminado, lo que permite hacer deporte a cualquier hora del día y todas las veces se desee.

Los aforos de las instalaciones deportivas siguen la norma de no superar el 50% de su capacidad habitual, mientras que, si se está en complejo deportivo equipado con diversas instalaciones deportivas, se deberá cumplir con el mismo porcentaje del 50% del aforo global y el específico de cada pista.

La norma general de mantener la distancia mínima de dos metros entre cada persona también se mantiene fija, incrementándose según la exigencia deportiva que se esté desempeñando, pues ir en patines o bicicleta se rige por los 10 metros mientras que ir en carrera de velocidad, los 5 metros.

Contacto físico cero

Tanto si se es deportista amateur como uno federado, los entrenamientos que se lleven a cabo deberán seguir pautas individualizadas.

Si el deporte en cuestión requiere de un grupo actuando junto, solo lo podrá practicar los profesionales y estableciendo hasta un máximo de 20 deportistas divididos en subgrupos de 10 cada uno, intentando siempre y en la medida de lo posible, mantener la distancia de seguridad.

Actividades que congregan a mucha gente

Deportes como yoga, ciclo indoor y máquinas de ejercitación están permitidas siempre y cuando haya un máximo de 20 personas en la misma sala, asegurando distancia suficiente en caso de que la práctica requiera de desplazamientos por parte de los participantes.

Deporte en las piscinas

Si es para practicar deporte, se establece que se nade por una calle mientras se mantiene las anexas libres. Es decir, en una piscina de 8 calles, podrían nadar hasta 4 deportistas.

Uso de pistas de frontón

Partidas de dos contra dos están permitidas.

Uso de pistas de tenis y pádel

En cada pista podrá estar hasta cuatro deportistas simultáneamente además de un entrenador.

Deporte en espacios naturales

Se estipula que se practique en grupo de menos de 20 personas y manteniendo la distancia mínima de cuatro metros.

Si se trata de deporte de menos exigencia, como el senderismo, se permite grupos de hasta 30 personas siempre y cuando esté todo coordinado por empresas reguladas en turismo activo según la correspondiente administración.

El resto de la guía se basa en un tratado de preguntas y respuestas de fácil asimilación.

¿Puedo practicar deporte a cualquier hora y todas las veces que quiera?

Así es. Si estás en Fase 3, puedes hacerlo.

¿Puedo planear un partido de fútbol, baloncesto o un deporte similar con mis amigos?

No, ya que es un deporte de contacto. Solo si eres profesional o estás federado, podrías realizarlo.

¿Puedo jugar al tenis, ping-pong en parejas?

Sí, en la Fase 3 se permite jugar dos contra dos en cualquier formato de pelota similar al tenis.

¿Puedo ir a un gimnasio? ¿Qué medidas deben cumplir?

Puedes ir, y ten presente que el gimnasio está obligado a tener lleno, como máximo, la mitad de su aforo. Las medidas de higiene y distancia son, imprescindibles en este entorno.

¿Puedo salir en bicicleta?

Sí puedes ir en bicicleta, pero no está permitido aún ir en pelotón. Si sales con otra gente, cada ciclista deberá tener una distancia de 10 metros.

¿Puedo practicar remo o deportes similares donde voy en pareja?

Sí se puede practicar dicho deporte en Fase 3, aunque se recomienda usar mascarilla en la medida de lo posible.

Las duchas y los vestuarios de las instalaciones, ¿pueden usarse?

Eso es competencia del centro deportivo en cuestión en materia de higienización continua. Si puedes, escoge mejor no usarlas.

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